آیا بهتر است تمرینات کاردیو و قدرتی را با هم انجام دهیم یا هر کدام را جدا؟ باور اینکه که

آیا با تمرکز ذهن می توان حجم عضلات را افزایش داد؟ با هر بدنسازی که صحبت کنید آنها اهمیت ارتباط

کاهش وزن هدف بسیاری از افراد است. ما به عنوان ترکیبی از چربی بدن و توده بدون چربی بدن که

قند خون بالا یک عامل خطر برای مشکلات متابولیک بیشتر، به ویژه دیابت نوع 2 است. شروع این مسائل متابولیک

یکی دیگر از آن روزهاست صبح خود را با انگیزه شروع می کنید. شما یک صبحانه سالم می خورید، از

خرید تجهیزات بدنسازی یک تصمیم بزرگ است. این یک خرید بزرگ با گزینه های زیادی است که باید در نظر

آیا می دانستید که یک تمرین ورزشی می تواند در محدود کردن تجربه اضطراب شما موثر باشد؟ اضطراب یک انتظار

پیشرفت تکنولوژی و پیشرفته شدن صندلی ماساژ یک ماساژ خوب می تواند معجزه ای برای تسکین تنش و کمردرد باشد،

پیدا کردن مکان مناسب برای تردمیل در خانه های کوچک تعطیلات تابستانی به خوبی سپری شدند و شما دوباره به

دویدن بر روی تردمیل خانگی میبایست به آسانی قراردادن یک پا جلوی پای دیگر باشد. آیا غیر از این است

تعریف فیتنس در زنان و مردان و عوامل تجزینه آنها تفاوت فیتنس زن و مرد بسیار مهم می باشد، خانمها

آیا بین تمرین های کاردیو و ایروبیک تفاوتی وجود دارد؟ اگر فکر می کنید این دو تمرین را نمی توانید